身体のしくみ
投稿日：2026-09-27／投稿者：今里 容一郎
腰を伸ばすと気持ちいいのに張りが取れないのはなぜ？
腰を伸ばしたりマッサージを受けたりすると、思わず声が出るくらい気持ちいいもの。腰だけが反って見えても、胸椎や骨盤・股関節も一緒に動いています。
身体のしくみ
身体のしくみ
投稿日：2026-09-24／投稿者：今里 容一郎
股関節のストレッチを続けても柔らかくならない理由
1回のストレッチで広がった可動域は数十分ほどで元に戻ります。数週間続けたぶんは、やめてもすべてが戻るわけではありません。
身体のしくみ
投稿日：2026-09-22／投稿者：今里 容一郎
首が回らない、振り向くと痛い。その原因は首だけ？
首を回す動きの約半分は、上から1番目と2番目の骨の間にある関節が担っています。首の回旋には胸椎と肩甲骨の動きも関わっています。
身体のしくみ
投稿日：2026-09-20／投稿者：今里 容一郎
筋膜リリースで軽くなる方。変わっているのは筋膜？
筋膜リリースで体が軽くなることは実際に起きていますが、そのとき変わっているのは筋膜の柔軟性ではなく可動域です。
身体のしくみ
投稿日：2026-09-19／投稿者：今里 容一郎
肩甲骨の間の痛みが続いている方。痛む場所に原因はある？
肩甲骨の間の痛みはその場所の筋肉だけでなく、首の付け根の関節や胸椎と肋骨の関節に原因があることも考えられます。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-27／投稿者：今里 容一郎
背中に手が回らない原因
手を背中に回す動きは、肩を後ろに引く・腕をひねる・肘を曲げる、という3つの動作が重なっています。これを制限する問題は筋肉の部位によって変わります。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-21／投稿者：今里 容一郎
背中の痛みが真ん中から下に出やすい理由
体をひねったときに回っているのは背中で腰はほとんどねじれていません。背骨1つ分のねじれは背中の真ん中で最も大きく腰との境目では5分の1以下に落ちます。担当する動きが入れ替わる場所に力が集まります。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-20／投稿者：今里 容一郎
マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る首の痛み
肩の痛みもあるけれど、首の痛みもセットで辛い思いをされている方は多いのではないでしょうか。マッサージやストレッチをやってみるけれど、その時はいいけどまたすぐに戻ってしまう。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-17／投稿者：今里 容一郎
目の奥が痛いその原因、その頭痛、首が原因かもしれません
後頭部が重くなる日に目の奥やこめかみまで一緒に痛む。首の奥にある小さな筋肉と神経のつながりが、この2つを結びつけています。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-16／投稿者：今里 容一郎
夜に肩が痛くて目が覚めるのは寝る姿勢が影響しています
夜中に肩が痛くて目が覚める、横向きになると痛む。日中は平気なのに夜だけつらい。寝ている間に肩の中で圧迫や血流の変化が起きています。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-15／投稿者：今里 容一郎
マッサージをしても肩こりが続いている方。その原因は本当に肩？
マッサージしてもらった直後は軽いのに、次の日には元どおり。強さや回数の問題ではなく、マッサージしている場所と痛みが生まれている場所が違うことがあります。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-11／投稿者：今里 容一郎
深呼吸で肩が上がる人は、首がこりやすい
深呼吸をすると肩が動きます。呼吸に使われる筋肉が首にもあり、胸郭の動きが小さくなるほど首の負担は増えます。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-11／投稿者：今里 容一郎
猫背が治らないのは、背中の真ん中が硬いから
背中の真ん中にある「胸椎」、動きを意識したことはありますか？ここが硬くなると猫背になりやすく、肩の痛みや呼吸のしにくさにもつながることがあります。